日常服用建議：3-5g/次，2-3次/日，溫水沖服，40-60℃最佳，具體根據身體情況酌情服用，一天的服用量不超過(guò)15g，人體每天吸收量是有限的，超過(guò)15g吸收就不會(huì )那么明顯，乳清蛋白肽屬于調理性保健食品，過(guò)量也不會(huì )對身體有損傷。