乳清蛋白肽屬于小分子肽，小分子肽結構簡(jiǎn)單、分子量小，可快速透過(guò)小腸黏膜吸收而不需要再次消化，也不需要耗費能量，具有較強的吸收特點(diǎn)。乳清蛋白肽是人身體重要的營(yíng)養之一，具體服用量為：每天2-3次，一次3-5克(建議水溫在40-60度為最佳)，一天的服用量不超過(guò)15克，人體每天吸收量是有限的，超過(guò)15克吸收就不會(huì )那么明顯，乳清蛋白肽屬于調理性保健食品原料，過(guò)量也不會(huì )對身體有損傷。